如何鍛煉并提高孩子的心理承受能力？現在人們生活水平提高，大家對生活質量要求也越來越高，很多家庭都是獨生子女，大人對孩子各種溺愛和嬌寵，導致很多孩子從來沒有吃過半點苦、受過半點委屈，因此心理承受力極差。有些孩子常常因為一些在我們看來微不足道的原因而離家出走，甚至做出極端行為。孩子如此嬌氣，將來又如何面對越來越激烈的社會競爭呢？

  及時對孩子做心理疏導：

  在成長的過程中，各種各樣的心理壓力會讓孩子感覺不焦慮不安，如自尊心受辱、成績不良、家庭不幸等，這時需要給孩子及時做心理輔導，讓孩子對人生挫折有一個正確的認知，讓他們提高受挫能力，不會因為一點小事情而承受不了。

  幫助孩子克服管理情緒：

  讓孩子正確認識自己的情緒，并且管理好能得到穩定，并且提高心理承受能力，父母在平時要避免自己的壞情緒影響到孩子，言傳身教能讓孩子控制自己情緒，在生氣焦慮時不會失控。

  教會孩子化解心理壓力：

  適當的壓力是孩子進步的動力，過多的壓力就會阻礙孩子潛能的發揮，難以取得理想的成績。現在社會競爭壓力越來越大，孩子心理上也產生了很大的壓力，這對于正常的生活和學習都是不利的，父母要教會孩子化解心理壓力。

  讓孩子有宣泄情緒的地方：

  孩子一哭一鬧，父母會想盡方法哄騙，只為他們不哭不鬧，卻不知孩子在悲傷的時候讓孩子盡情宣泄，反而對成長有利，此時父母只需站在旁邊安慰或者擁抱孩子即可，讓孩子有時間和空間去消化情緒。

  有目的地進行心理訓練：

  心理和身體一樣，通過一定的鍛煉活動能促進健康。在培養心理承受力方面，“挫折教育”或“耐錯教育”很重要。在孩子取得成績的時候出點難題，在他們失敗、失意的時候給予鼓勵，教育孩子始終以平和自然的心態參與生活和競爭，這樣才能使他們經得起未來人生道路上的風雨。

  讓孩子跌倒了自己爬起來：

  父母要告訴孩子：困難無時不在，無處不在，跌倒了一定要自己站起來。

  孩子在受了委屈和打擊之后，父母不要大驚小怪，要鼓勵孩子自己獨自面對，找到解決問題的方法，讓孩子在跌倒中能夠自己站起來，不需要父母的攙扶。