情緒的體驗(yàn)

  平常，我們常常會(huì)一股腦地將情緒都?xì)w咎給大腦，其實(shí)不對。實(shí)際上，人在身體不同部位都能感受到情緒的來襲，比如壓力會(huì)集中在頸部，焦慮會(huì)襲擊胃部，快樂常常充滿在胸部。看過下面的人體情緒地圖，你會(huì)發(fā)現(xiàn)“憤怒”容易上腦，是直沖身體頂端的情緒；“愛”與“快樂”則強(qiáng)烈貫穿全身。而“憂傷”和“抑郁”等情緒與正常狀態(tài)相比，人體感覺會(huì)相對遲鈍一些。

充分認(rèn)識(shí)到情緒所引發(fā)的身體變化，甚至還能開發(fā)潛能。

身體像是我們歷史的記事本，藏著所有的記憶，創(chuàng)傷和故事，它通常以疾病的形式提醒著我們。

情緒以一種信息形式，在神經(jīng)和經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)。

當(dāng)某種情緒過大，傳導(dǎo)神經(jīng)就會(huì)受到破壞，堵在那里，形成一個(gè)記憶。

我們身體的背部肌肉對應(yīng)著不同的臟器。舉例說明

⊙肩頸板硬、酸痛，通常是憤怒積壓而成。

⊙左側(cè)肩胛骨與背椎間板硬，易導(dǎo)致心臟問題，主要由傷心、委屈等情緒累積。

⊙右側(cè)肩胛骨板硬主要由于抱怨、不滿等情緒積壓所致，易導(dǎo)致胃部炎癥。

⊙后背部板硬的人通常具有討好性人格，會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，代謝紊亂，并且容易得糖尿病。

⊙腰椎板硬主要受恐懼的情緒影響，易導(dǎo)致腎虛、腎炎和腰椎間盤突出等問題。

⊙低椎僵硬的人要注意抑郁癥的傾向，因?yàn)榻?jīng)常會(huì)獨(dú)自生悶氣。

中醫(yī)一直講致病的幾個(gè)因素，無非是六淫七情

六淫（指風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六種外感致病因素的統(tǒng)稱）是我們可以抵御的，風(fēng)邪寒暑燥濕，通過我們的皮膚進(jìn)入我們的身體。熱了可以找個(gè)陰涼地，冷了多穿一些，只要我們起居有節(jié)，能按四時(shí)而生，符合自然規(guī)律，就可以抵御外界之病。

而七情（指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志變化）對身體的影響比較復(fù)雜。

不良情緒引發(fā)能量失衡

哈佛大學(xué)曾有一個(gè)調(diào)查：90%的病來自我們的內(nèi)在，來源于我們的情緒。

大部分癌癥病人與父母關(guān)系不好，負(fù)面情緒過多，抱怨消極情緒在生命中占大多數(shù)。

黃帝內(nèi)經(jīng)里有五臟與五志之說，每種臟器代表一種能量，代表一種情緒。其實(shí)情緒就是一種能量，如果我們長期處于某種強(qiáng)烈的情緒當(dāng)中，它會(huì)形成一種物質(zhì)留在我們的身體里，阻礙我們吸收正常的身體養(yǎng)分，造成身體器官功能失衡，從而破壞身體內(nèi)部平衡系統(tǒng)，造成疾病。怒傷肝

  怒則氣上，傷及肝而出現(xiàn)悶悶不樂、煩躁易怒、頭昏目眩等情況，亦是誘發(fā)高血壓、冠心病、胃潰瘍的重要原因。

喜傷心

 喜可通血、肌肉放松，益于恢復(fù)身體疲勞。但歡喜太過，則損傷心氣。《儒林外史》中，描寫范進(jìn)老年中舉，由于悲喜交集，忽發(fā)狂疾的故事，是典型的喜傷心。

思傷脾

  思則氣結(jié)，大腦由于思慮過度，使神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，消化液分泌減少，出現(xiàn)食欲不振、形容憔悴、氣短、神疲力乏、郁悶不舒等。容易焦慮的人，就是思慮過度，會(huì)傷脾，人的體型就會(huì)佝僂著，背隆起，因?yàn)樵诮箲]的時(shí)候，身體會(huì)攣縮。相由心生，當(dāng)你的情緒是如何的時(shí)候，身體體型就會(huì)變化，會(huì)按照你的情緒去塑一個(gè)型出來。這樣的人，肺經(jīng)和脾經(jīng)就會(huì)出現(xiàn)聚結(jié)，背部會(huì)有隆起。思傷脾，脾為土，土生金。思慮過度，會(huì)生憂，憂傷肺，而肺主皮毛。

所以，長期思慮過度的人，會(huì)容易得皮膚病，有很多患者，就是思慮過度。在治療很多皮膚病人的時(shí)候，需要去了解一下病人的情緒，大部分的皮膚病人，都與其情緒有關(guān)。

情緒比外界的環(huán)境更容易影響我們的身體，所以身體的健康，還需從情緒入手。

憂傷肺

  人在極度憂傷時(shí)，會(huì)傷及肺，出現(xiàn)干咳、氣短、音啞及呼吸頻率改變。《紅樓夢》中多愁善感的林妹妹，就是一個(gè)很好的證明。

恐傷腎

  恐則驚厥，會(huì)出現(xiàn)耳鳴、耳聾、頭眩、陽痿。《三國演義》中，張飛常常將敵將喝于馬下，就是靠制造恐懼打敗對手的例子。而關(guān)于腎經(jīng)，當(dāng)我們受到驚嚇的時(shí)候，我們會(huì)覺得我們的脊椎從后腦處嗖的一下涼了下去，會(huì)一直涼到我們的肛門和骶骨。中醫(yī)中說，恐使氣下。當(dāng)我們有恐懼的時(shí)候，感覺我們的氣從后腦處，一下向下，聚集到我們的腎經(jīng)上。傷胃經(jīng)的情緒：委屈、怨人

打個(gè)比方，當(dāng)一個(gè)人心中有委屈和害怕的時(shí)候，心里會(huì)聽到一個(gè)“木”的聲音，聞木聲則惕然而驚，這傷的是胃經(jīng)和腎經(jīng)，人時(shí)常會(huì)有吐的感覺，腰會(huì)很不服，皮膚會(huì)很粗糙，而且長向心肉，肚子大，腿很細(xì)，當(dāng)這樣的情緒起來的時(shí)候，人想喊。

胃經(jīng)是從我們的第二個(gè)腳趾，沿一定的路線，通過心包，到我們的臉上。當(dāng)我們受到很大委屈，堵住我們的胃經(jīng)的時(shí)候，一是影響我們的胃，二是影響我們的心臟。在中醫(yī)中，心臟是君主之官，神明出焉。主神明。當(dāng)心包受到傷害，被萎弊的時(shí)候，人就失去了理智，失去了認(rèn)知。

可見，情緒、情志活動(dòng)與內(nèi)臟關(guān)系十分密切，任何過激的情志，都是產(chǎn)生疾病的重要因素。但喜怒哀樂是人的基本表現(xiàn)，如果要避免情志過激，這里有一個(gè)簡單的口訣：遇事鎮(zhèn)定、事后走心、樂觀豁達(dá)、淡泊寧靜、安心守神、靜心康體。