這次疫情，讓很多女性封閉在家認認真真的體驗了全職媽媽的身份。

全職媽媽是很多職場女性在生完孩子后出于各種原因，而選擇的一種職業，之所以說它為職業，也是因為媽媽這個身份是孩子出生后終身不會被解雇的職位，這個職位在不同家庭中也有對它的崗位勝任力要求。最重要的是這個職業常規下是沒有底薪的，并且需要大量的前期投資。

因此，女性是否能夠把這個職業做好，確實需要提前規劃自己的能力，否則很難駕馭，輕則讓自己失掉自我，重則讓自己失掉家庭。

所有的職場女性在懷孕開始的時候，就要面臨思考如何將職業與家庭的平衡問題。

美國學者們提出，母親照顧孩子沒有收入，這是對“母親的懲罰” (Galinsky, Aumann & Bond, 2013)。

在我的生涯咨詢個案中，發現女性如果即沒有工作也沒有固定收入來源，還沒有屬于自己的興趣愛好，只負責照顧孩子對自己的生涯發展有很不利的影響。

人如果失掉了安全和歸屬的需求滿足，內心會非常焦慮，讓自己沒有自信，不知道和在職場的朋友們交流什么話題。

如果對于孩子的問題處理經驗不足，還會讓自己常常覺得很無力，但是因為自己全職照顧孩子，家人認為理所應當承受這些，也得不到家人的理解，影響夫妻和諧等。在咨詢的案例中，我發現做全職媽媽的第三年開始出現各種問題的機率會變高。

一方面，前兩年孩子很小，需要很多陪伴，但是在孩子上幼兒園后大量空閑時間，會讓自己非常失落，全職媽媽若沒有在孩子3歲前找到自己未來的定位和核心競爭力；

另一方面，全職媽媽因為每天在家，并不太注意自己形象的打理，比如：這次疫情，很多在家辦公的人都不怎么洗臉，洗頭。昔日的靚麗形象，和長期居家，素面朝天的形象，這會導致愛人容易產生視覺審美疲勞，如果不懂得經營溝通之道，隨之而來的是夫妻溝通質量下降。尤其在男性是家庭主要的收入來源時，這種雙方不平衡感導致的沖突會更加突顯。

想成為全職媽媽的女性要提前學會規劃自己的人生目標和定位，有意識的讓自己的生涯健康發展就顯得尤為重要，讓自己能夠更從容的面對有了孩子后的生涯規劃。

從我過往所做的咨詢和學習中了解到若希望把全職媽媽這個角色做好，同時還能讓自己保持獨立自我價值，是要做好如下四個方面：

一、自己擁有良好的領導力；

二、提前設計好相對穩定的被動收入來源；

三、個體保持人格魅力和心靈健康；

四、找到個人能力的核心競爭力。

下面，我將圍繞以上四方面進行深入解讀。

01努力提升自己的領導力

在職場里，大家可以因為你的職位而任你指揮，可是在生活中卻沒有“職級”，只有自己為人妻、為人母、為人兒媳的身份，那就需要通過良好的領導力，能夠有發現關鍵問題，解決問題的能力，激發全家人共創家庭愿景的能力，制定良好的游戲規則和調動大家分工協作，積極參與的意愿和行動力。

在此，我向大家推薦《哈佛商學院最受歡迎的領導課》和樊登老師《可復制的領導力》，其中有很多啟發我們領導力提升的知識，是領導力塑造“道術”良書。

02提前設計好相對穩定的被動收入來源

在孩子18歲成人之前，家長需要 保持持續投入讓孩子健康成長，所以前期的支出只會不斷加大，如果女性常年在家零收入，也沒有太多的存款或布局好自己收入來源，而將經濟壓力全部放在配偶身上，這無疑是將自己下半生的幸福賭注全部壓給了一個男人。

電視劇《我的前半生》羅子君的“下場”就是最好的例證，但羅子君擁有較好的顏值和在危難時期鼎力相助的朋友，還有自己肯面對問題的決心，愿意吃苦從最底層做起的學習力，這才得以讓她重新開始新的職業生涯故事。

在當前互聯網大潮下，在家“兼顧”一份職業并非難事，“全職媽媽”們可用心觀察他人或挖掘自身潛力，說不定，一位偉大的女作家就這樣悄然誕生了。對這個話題，我會在后續找時間和大家重點分享。

03要保持個體人格魅力和心靈健康

女性是家庭關系的經營最重要的紐帶，有人格魅力的女性可以讓自己的家庭成員和睦相處，而一個清楚知道自己人生方向的女性更懂得尋找抵達目標的方法，尤其是在全職太太或者是全職媽媽這個職業角色上，我們需要的是贏得愛人的心，贏得孩子的心，而不是在語言上贏了對方。

擁有健康的身體、心理和心靈更有助于女性在這一生中扮演好自己的所有角色，更有助于培養一個與自己一樣優秀的孩子，全職媽媽的角色是把孩子教育好才是最重要的職責，可是如果自己都不知道如何擁有健康人格和健康身體的方法，又何談教育子女。

言傳身教，父母是孩子最好的榜樣和老師。《你就是孩子最好的玩具》這本書中列出了很多陪伴孩子的方法，《如何擁抱一只刺猬》也告訴我們如何和孩子對話，孩子的出生是我們重塑自我的開始。

在我女兒身上我學到了很多智慧，她的語言世界非常的豐富，雖然她也常常用她的各種情緒表達來挑戰和探尋我的情緒底限，但是我因為她的存在而意識到持續學習的力量，才可以理解什么叫做不斷練習的無條件的愛。

我能帶給她的是18歲前陪伴，讓她學會獲得健康的方法，學會感受幸福和愛的能力，學會選擇和決策的能力、擁有調節自己情緒的能力，學會與他人良好社交的能力，學會自己獨立解決問題的能力，學會激發自己夢想的能力，學會做一個有社會責任感的人的能力……

這些能力也許有些是我們自己還沒有完全做好的，所以保持終身學習意識和行動可以讓我們保持自我人格魅力！這種潛意識和意識可以幫助自己遇見優秀的人，讓自己沒有因為在家而失掉自己的朋友。

04找到或培育自身的核心競爭力

生活是無常的，不知道什么時侯就有意外發生。宇宙萬事萬物能量守恒，不要只透支自己，還要投資自己。如果自己能利用能利用做全職媽媽期間，通過刻意練習，將興趣發揮成為具有“生產力”的核心競爭力，那也會帶給自己更多的自信和自我認同感。

我曾認識一位全職媽媽，在懷孕期間，發現自己愛上了拍照，從最簡單的攝影相機，不斷在線學習，生活中練習，讓自己技能持續提升，最開始都是拍自己的孩子

，慢慢的為幼兒園的小朋友拍，后來天賦釋放，有了自己的工作室，為很多家庭拍攝，孩子的成長全部被她記錄下來，而自己的技能也有了變現的能力，而她的原職業是一個職能類崗位，這種技能的練習如果沒有全職期間的放松心情是不可能這么快就探索發現的。

我還遇到過來詢者已意識到危機，也有了一些規劃，但是不確認方向正確與否而向我咨詢，通過我們一對一的訪談和測量，我發現她在藝術和寫作上有一定天賦，并且她自己在咨詢前就已開始練習寫作，只是因為沒有目標，寫作任務沒有量化和定位。

通過我的咨詢，她自己重新梳理了生涯夢想，2020年開始了新的計劃。剛好這次疫情的出現，也讓很多有創作能力的自媒體人產生了優于其他人的價值。相信她的生涯路在明確方向，持續行動后會越來越好。

這些能力的培養可以讓每一個想選擇在全職媽媽期間的女性能夠不與社會完全脫節，還能保持終身學習的熱情和持續學習的行動力。讓自己可以有即使不工作也能有經濟獨立的能力，并留出一些業余時間讓自己探索興趣，和朋友社交，內外兼修，提升自我素質和人格魅力。

人們的焦慮是來自于對未來不確定的擔憂，如果每一個全職媽媽能將遠期目標和近期目標樹立好，慢慢的積累自己的能力，總有一天會羽翼豐滿讓自己價值得以實展從而綻放魅力的。

每一種選擇都沒有對錯、好壞之分，因為二元論本就是人類自己的定義，所以當我們選擇自己的角色定位，就投入熱情，把角色身份扮演好，不要邊做邊抱怨，影響自己的熱情。

讓自己的生涯發展趪越來越好的方法就是潛意識里愿意尋找和保持與把這個角色做的很優秀的群體在一起，不要放棄自我成長，不要讓自己失去夢想，相信自己擁有能力讓自己變得更好的能力。